Hast du schon einmal von einem Vision-Board gehört? Ein Vision-Board ist mehr als nur ein einfaches Poster. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, deine Lebensziele visuell darzustellen und täglich vor Augen zu führen. Ein Vision-Board eignet sich hervorragend, um deine Ziele, Träume und Visionen kompakt auf einem Blatt zu visualisieren – und genau das ist, was dich dabei unterstützt, diese zu erreichen.
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Ein Vision-Board ist im Grunde ein visuelles Abbild deiner Lebensziele. Du nutzt ein Vision-Board, um deine individuellen Ziele, Träume und Visionen festzuhalten und sie in deine Realität zu integrieren. Wenn du deine Ziele bereits aufgeschrieben und mental visualisiert hast, ist dein nächster logischer Schritt ein Vision-Board. So manifestierst du deine Ziele nicht nur gedanklich, sondern auch physisch, zum Beispiel durch tägliche Affirmationen in Verbindung mit deinem Vision-Board.
Im hektischen Alltag verlieren wir oft unsere eigenen Wünsche aus den Augen. Ein Vision-Board erinnert dich täglich daran, was du wirklich im Leben erreichen möchtest. Es fungiert als Entscheidungshilfe und hält deinen Fokus klar und motiviert auf deine Ziele gerichtet. Dadurch erkennst du kontraproduktives Verhalten und Fehler rechtzeitig und kannst entsprechend handeln.
Ein Vision-Board sollte alles enthalten, was dich inspiriert und motiviert, deine Ziele zu verwirklichen. Dazu können Worte, Zitate oder Bilder gehören, die mit deinem Lebensziel verbunden sind. Wichtig ist, dass diese Elemente bei dir eine starke emotionale Reaktion hervorrufen.
Überlege dir zunächst, in welchen Lebensbereichen du deine Ziele visualisieren möchtest, zum Beispiel:
- Privatleben & Freizeit
- Beruf & Karriere
- Geld & Finanzen
- Freundschaften & Beziehungen
- Liebe & Partnerschaft
- Gesundheit
- Spiritualität
- Gesellschaftliches Engagement
- Materielles
- Leben, Wohnen und Reisen
Für den Anfang nimm erst mal einen Zettel und Stift. Bevor es richtig losgeht, schreibe dir für jeden der genannten Lebensbereiche alle Ziele auf, die dir dazu einfallen. Denke dabei auch an kurz-, mittel- und langfristige Ziele.
- Kurzfristige Ziele sind alles, was du in den nächsten 12 Monaten erreichen möchtest.
- Mittelfristige Ziele möchtest du in den nächsten 1-5 Jahren erreichen.
- Langfristige Ziele sind alles, was du dir für 6 oder mehr Jahre in der Zukunft wünschst. Du kannst sogar noch deutlich weiter planen und dir überlegen, was du in den nächsten 10, 20 oder auch 30 Jahren erreichen möchtest.
Bei diesem ersten BRAINSTORMING geht es nicht darum, realistisch zu sein. Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Kein Traum ist dafür zu gross. Kein Ziel zu weit weg. Schreibe hier auch auf, welche Zitate und Persönlichkeiten dich besonders inspirieren, oder auch deine Talente & Werte.
Vielleicht helfen dir auch die folgenden Fragen noch mehr Ideen zu bekommen:
- Was möchte ich in dem jeweiligen Lebensbereich erreichen?
- Welche Fähigkeiten muss ich mir dafür aneignen?
- Was ist mir wichtig im Bereich …?
- Wie soll mein Leben in Zukunft aussehen?
- Was erfüllt mich am meisten?
- Welche Bedeutung haben Freunde und Familie für mich?
- Wo und wie möchte ich in Zukunft leben?
Jetzt, wo du mit dem ersten Brainstorming fertig bist, ist es Zeit, deine Ideen genauer zu betrachten. Lese noch einmal genau durch, was du alles aufgeschrieben hast. Überlege dabei, ob sich dieses Ziel wirklich richtig für dich anfühlt. Ist es wirklich dein Ziel? Oder hast du es vielleicht nur aufgeschrieben, weil andere das von dir erwarten oder weil es gesellschaftlich beliebt ist? Wenn es nicht 100% aus deinem Herzen kommt, streiche es durch. Kombiniere ähnliche Ziele.
Im vierten Schritt geht es endlich an die visuelle Umsetzung deines Vision-Boards. Nimm ein grosses Blatt Papier (mind. A3) und mache darauf deine Vision-Board-Collage. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Achtung: je grösser dein Papier ist, desto grösser kannst du gestalten. Je kleiner, desto kleinere Bilder musst du auswählen. Wähle nur Bilder/Texte, die bei dir eine starke emotionale Reaktion bewirken und die perfekt zu deinen Zielen passen. Dafür kannst du unter anderem Bilder aus Magazinen und Katalogen ausschneiden oder im Internet nach den perfekten Bildern suchen. Seiten wie Unsplash, pixabay oder canva.com bieten eine riesige Auswahl an kostenlosen Bildern. Und weil du die Bilder nur für den privaten Gebrauch verwendest, musst du auch keine Angst vor Urheberrechtsverstössen haben.
Auch bestimmte Zitate, die dich besonders inspirieren und motivieren, dürfen auf deinem Vision-Board nicht fehlen.
Du kannst auch ein digitales Vision-Board erstellen – zum Beispiel als Bildschirmhintergrund für dein Smartphone oder Tablet. Plattformen wie Canva eignen sich hervorragend dafür.
Hänge dein Vision-Board an einem Ort auf, den du täglich siehst, wie an der Wand in deinem Schlafzimmer, am Kühlschrank oder am Kleiderschrank.
Affirmationen, Manifestation und Visualisierung sind wichtige mentale Grundpfeiler. Kombiniert mit konsequentem Handeln und dem Gesetz der Anziehung kommst du deinen Zielen immer näher.
Ein Vision-Board ist ein kraftvolles Selbstcoaching-Tool, das dir hilft, deine Wünsche, Träume und Visionen in der Realität zu visualisieren und zu manifestieren. Es erinnert dich täglich an deine Ziele und sorgt dafür, dass du diese nicht aus den Augen verlierst.
Wenn du fertig bist, hänge dein Vision-Board an einem prominenten Ort direkt vor deiner Nase auf, damit du es mehrmals täglich visualisieren & verinnerlichen kannst!
- Es muss auch sichtbar sein, wenn du mal den Kopf hängen lässt – Kopf hoch Effekt!
- Dein Vision-Board muss in 1 Millisekunde bei dir positive Gefühle auslösen.
- Du musst dir sofort innerlich sagen: «Ich bin gross, ich schaffe es, ich weiss warum, ich gebe niemals auf, ich erledige alles Nötige, ich erreiche mein Ziel!»
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