Vitalstoffe sind der Schlüssel zu einer robusten Gesundheit und mehr Energie, und sie spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Sie unterstützen grundlegende Körperfunktionen, das Immunsystem und die Regeneration, während ein Mangel an Mikronährstoffen wie B12 und Vitamin D zu Müdigkeit und Leistungsabfall führen kann. Eine ausgewogene Ernährung allein reicht aus meiner Sicht heute nicht mehr aus, um den Nährstoffbedarf zu decken; daher ist es wichtig, gezielt auf die Zufuhr von Vitalstoffen zu achten, um das Leistungsvermögen zu steigern und die Gesundheit nachhaltig zu fördern.
In diesem Blogartikel nehme ich dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise durch die Welt der Vitalstoffe – von ihren verschiedenen Arten bis zu den besten Möglichkeiten, sie in deine Ernährung zu integrieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Leistungsfähigkeit steigern und ein gesundes Leben führen kannst!
«Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.»
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Vitalstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich sind. Sie spielen eine zentrale Rolle in nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers und tragen dazu bei, dass wir uns vital und energiegeladen fühlen. Vitalstoffe sind nicht nur für die Aufrechterhaltung grundlegender Körperfunktionen notwendig, sondern sie unterstützen auch die Regeneration, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. In einer Welt, in der Stress, ungesunde Ernährung und Umweltfaktoren unseren Körper belasten können, ist es umso wichtiger, auf eine ausreichende Zufuhr dieser Nährstoffe zu achten.
Vitalstoffe umfassen eine breite Palette von Nährstoffen, die in zwei Hauptkategorien unterteilt werden können: Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Zu den Makronährstoffen zählen Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die in grösseren Mengen benötigt werden, um die Energieversorgung des Körpers sicherzustellen. Mikronährstoffe hingegen sind Vitamine und Mineralstoffe, die in kleineren Mengen benötigt werden, jedoch nicht weniger wichtig für die Gesundheit sind. Diese Mikronährstoffe sind entscheidend für viele physiologische Prozesse, darunter das Wachstum, die Zellreparatur und die Immunantwort.
AMINOSÄUREN
Aminosäuren sind die Bausteine von Protein. Es handelt sich dabei um organische Verbindungen, die sich zu Proteinen verketten. Insgesamt gibt es 21 verschiedene Aminosäuren, darunter die essenziellen (sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden) und die nicht-essenziellen (sie werden von unserem Körper produziert).
ANTIOXIDANTIEN
Antioxidantien wie Vitamin C und E spielen eine wichtige Rolle, da sie zum Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress beitragen.
BAKTERIEN UND HEFEN
Lebende Bakterien und Hefen befinden sich von Natur aus in unserem Darm. Bakterien können durch Lebensmittel aufgenommen werden, die Laktobazillen und Bifidobakterien enthalten.
BIOVERFÜGBARKEIT
Die Bioverfügbarkeit gibt an, in welchem Umfang eine Nahrungsergänzung vom Körper aufgenommen wird. Das ist wichtig, denn sie beeinflusst, welcher Bestandteil eines Stoffes aktiv wirken kann.
ENZYME
Enzyme sind eine besondere Nährstoffart und übernehmen in unserem Körper verschiedene Funktionen. Verdauungsenzyme werden zum Beispiel in unserem Magen produziert und helfen beim Abbau von Proteinen.
ESSENZIELLE FETTSÄUREN
Essenzielle Fettsäuren sind – wie der Name schon sagt Säuren, die für den Menschen lebensnotwendig sind. Darunter befinden sich die AlphaLinolensäure (eine Art von Omega-3) und die Linolsäure (Omega-6). Verwandte Begriffe, auf die Sie vielleicht stossen, sind EPA und DHA. EPA steht für Eicosapentaensäure, DHA für Docosahexaensäure. Bei beiden handelt es sich um langkettige essenzielle Fettsäuren bzw. Omega-3-Fettsäuren.
Sie kommen in Fettfischen, Meeresfrüchten und Algen vor.
GLYKÄMISCHER INDEX
Der Glykämische Index (Gl oder Glyx) ist ein System, das verschiedene Nahrungsmittel danach bewertet, wie schnell die darin enthaltenen Kohlenhydrate in Blutzucker umgewandelt und vom Blut aufgenommen werden. Nahrungsmittel mit einem niedrigen GI setzen Zucker folglich langsam frei und tragen zu einem ausgeglichenen Energiehaushalt bei. Nahrungsmittel mit einem hohen GI können uns einen schnellen Zuckerschub geben, doch das Energieniveau im Anschluss rasch abfallen lassen.
MINERALSTOFFE
Mineralstoffe gehören zu den lebenswichtigen Nährstoffen, die unser Körper für ein optimales Funktionieren benötigt. Verschiedene Mineralstoffe spielen unterschiedliche Rollen. Kalzium unterstützt beispielsweise normale Knochen und Zähne, während Eisen hilft, rote Blutkörperchen zu erzeugen.
NÄHRSTOFFBEZUGSWERT (NRV)
Der Begriff “Nährstoffbezugswert“ beschreibt die gesetzlich festgelegten Verzehrmengen, die notwendig sind, um den Bedarf an bestimmten Nährstoffen zu decken. Diese Mengenangaben werden von jedem Land festgelegt und stellen die Mindestmenge dar, die du täglich benötigst, damit du nicht krank wirst.
Um wirklich gesund zu sein und zu bleiben, benötigt dein Körper ein Vielfaches der empfohlenen Tagesdosis. Deswegen definiert die orthomolekulare Ernährungslehre spezifische Werte für Vitamine und Mineralstoffe, die als optimale Tagesdosis (OT) bezeichnet werden.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir!
OXIDATIVER STRESS
Wenn wir atmen und Energie verbrauchen, reagiert unser Körper mit Sauerstoff. Bei diesem Vorgang werden Moleküle – die sogenannten freien Radikale produziert. Oxidativer Schaden bzw. Stress entsteht, wenn es durch eine Wechselwirkung von freien Radikalen und anderen Molekülen zu Veränderungen von Proteinen, Genen und Membranen kommt.
SYNERGIE
Ernährungstechnisch gesehen ist Synergie das Zusammenwirken verschiedener Komponenten mit gesundheitlichen Vorteilen als Resultat. Anstatt sich auf einzelne Nährstoffe zu konzentrieren, kann es mitunter wirksamer sein, sie zu kombinieren.
VITAMINE
Verschiedenen Vitaminen kommen unterschiedliche Rollen zu. Vitamin C beispielsweise trägt zu einem normal funktionierenden, leistungsstarken Metabolismus und einer Reduzierung von Ermüdungserscheinungen und Erschöpfung bei.
«Iss die Hälfte, beweg dich doppelt so viel, lache dreimal so viel und liebe grenzenlos»
Vitalstoffe sind für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren gleichermassen wichtig. In der Kindheit sind sie entscheidend für das Wachstum und die Entwicklung. Kinder benötigen ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, um ein starkes Immunsystem aufzubauen und ihre körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit zu fördern. Jugendliche hingegen haben aufgrund des Wachstums und der hormonellen Veränderungen einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen wie Eisen und Calcium.
Erwachsene profitieren von einer ausreichenden Zufuhr an Vitalstoffen zur Unterstützung ihrer Leistungsfähigkeit im Alltag sowie zur Vorbeugung von chronischen Erkrankungen. Insbesondere in stressigen Zeiten oder bei hoher körperlicher Aktivität ist es wichtig, auf eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen zu achten. Senioren stehen vor besonderen Herausforderungen: Ihr Stoffwechsel verändert sich, und sie benötigen oft mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralien zur Unterstützung ihrer Gesundheit.
Die Berücksichtigung der spezifischen Bedürfnisse jeder Altersgruppe zeigt deutlich, wie wichtig es ist, sich aktiv mit Vitalstoffen auseinanderzusetzen. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, reicht jedoch nicht aus, um den gesamten Nährstoffbedarf zu decken.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, reicht jedoch nicht aus, um den gesamten Nährstoffbedarf zu decken. Viele Menschen glauben, dass sie durch eine gesunde Ernährung alle notwendigen Vitalstoffe in ausreichender Menge aufnehmen können. Doch die Realität sieht oft anders aus. Die Herausforderungen des modernen Lebens, wie Stress, Umweltverschmutzung und die Qualität der Lebensmittel, können unsere Nährstoffaufnahme erheblich beeinflussen. In diesem Abschnitt werden wir die Gründe beleuchten, warum es notwendig ist, über eine blosse ausgewogene Ernährung hinauszugehen und wie du sicherstellen kannst, dass dein Körper optimal versorgt ist.
Die heutige Nahrungsmittelproduktion hat sich stark verändert. Viele Lebensmittel sind stark verarbeitet und enthalten oft weniger Vitalstoffe als ihre natürlichen Vorbilder. Einerseits sind es die ausgelaugten Böden, die intensive Düngung mit nur wenigen Nährstoffen wie Nitrat und das daraus resultierende schnelle Pflanzenwachstum. Hinzu kommt die hohe Luftverschmutzung, die auch den Pflanzen zu schaffen macht, sowie die langen Lagerzeiten von Obst und Gemüse. Am gravierendsten ist jedoch die Tendenz, Obst und Gemüse immer früher und damit unreif zu ernten und auf dem Transportweg künstlich nachreifen zu lassen. Optisch sieht das Obst im Supermarkt zwar schön aus, inhaltlich ist es jedoch nahezu leer. Dies führt dazu, dass die Nährstoffdichte der Lebensmittel abnimmt.
Zudem haben viele Menschen einen hektischen Lebensstil, der es schwierig macht, regelmässig frische und nährstoffreiche Mahlzeiten zuzubereiten. Fertiggerichte und Fast Food sind schnell zur Hand, bieten jedoch oft nur einen Bruchteil der benötigten Vitalstoffe.
Ein weiterer Faktor ist der Einfluss von Stress auf unseren Körper. Stress kann den Nährstoffbedarf erhöhen, da er zu einer erhöhten Ausschüttung von Hormonen führt, die wiederum den Stoffwechsel und die Verdauung beeinflussen. In stressigen Zeiten benötigen wir möglicherweise mehr Vitamine wie B12 und C sowie Mineralstoffe wie Magnesium, um unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Diese zusätzlichen Bedürfnisse können mit einer herkömmlichen Ernährung oft nicht gedeckt werden.
Es gibt eine Studie, welche den Vergleich der Inhaltsstoffe von Lebensmitteln zwischen 1985, 1996 und 2002 darstellt.
Der Gehalt an Kalzium im 🥦 hat zum Beispiel von 1985 bis 2002 um 73 Prozent abgenommen. Neue Untersuchungen gibt es derzeit nicht, aber du kannst dir sicher vorstellen, dass der Wert in den vergangenen 20 Jahren seit 2002 vermutlich weiter gesunken ist. Angenommen, der Kalziumgehalt hätte nochmals um 73 Prozent abgenommen: Bei einem Ausgangswert von 28 mg pro 100 g Lebensmittel im Jahr 2002 wären heute noch 8 mg Kalzium enthalten.
Umso deutlicher wird, wie wichtig es heutzutage ist, täglich hochwertige und naturbelassene Vitalstoffe und Nahrungsmittel in ausreichender Menge und Vielfalt zu sich zu nehmen.
Ich bin so dankbar, dass wir uns in Solothurn zweimal wöchentlich mit frischem Gemüse und Obst direkt vom Bauern eindecken können. 🙏🏻
Es ist ein weitverbreitetes Missverständnis, dass man nur dann unter Mangelernährung leidet, wenn man zu wenig isst. Tatsächlich kann jemand mit einer hohen Kalorienzufuhr dennoch an Vitalstoffen mangeln. Dies geschieht häufig bei einer Ernährung, die reich an Zucker und gesättigten Fetten ist, jedoch arm an frischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Diese Art der Ernährung führt nicht nur zu einem erhöhten Risiko für Übergewicht und chronische Krankheiten, sondern auch zu einem Mangel an essenziellen Mikronährstoffen.
Die Folgen einer unzureichenden Zufuhr an Vitalstoffen sind vielfältig und können sich in Form von Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder einem geschwächten Immunsystem äussern. Um deine Gesundheit langfristig zu fördern und ein erhöhtes Leistungsvermögen zu erreichen, ist es entscheidend, gezielt auf eine Ergänzung deiner Ernährung zu achten.
Jeder Mensch hat einen einzigartigen Nährstoffbedarf, der von verschiedenen Faktoren abhängt: Alter, Geschlecht, Lebensstil und gesundheitliche Verfassung spielen eine entscheidende Rolle. Während Kinder und Jugendliche in Wachstumsphasen einen höheren Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen haben, benötigen Erwachsene möglicherweise mehr von diesen Vitalstoffen zur Unterstützung ihrer Leistungsfähigkeit im Alltag.
Sportler haben etwa einen erhöhten Bedarf an Aminosäuren und Mikronährstoffen wie Q10 zur Verbesserung ihrer Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Senioren hingegen müssen häufig darauf achten, dass sie ausreichend Vitamin D und Calcium zu sich nehmen, um ihre Knochengesundheit zu unterstützen. Diese individuellen Unterschiede verdeutlichen die Notwendigkeit einer bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Ernährung und der möglichen Ergänzung von Vitalstoffen.
Um den Herausforderungen einer unzureichenden Nährstoffaufnahme entgegenzuwirken, gibt es verschiedene Ansätze. Eine Möglichkeit ist die gezielte Auswahl von Lebensmitteln, die reich an Vitalstoffen sind. Achte darauf, saisonale und regionale Produkte zu wählen, da diese nährstoffreicher sind als importierte Lebensmittel. Eine bunte Vielfalt an Obst und Gemüse stellt sicher, dass du eine breite Palette an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen erhältst.
Insgesamt zeigt sich: Eine ausgewogene Ernährung allein reicht nicht aus, um alle notwendigen Vitalstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. Es ist wichtig, proaktiv für deine Gesundheit zu sorgen und auf die Qualität deiner Nahrungsmittel sowie mögliche Ergänzungen zu achten.
Ich ernähre mich seit vielen Jahren ausgewogen, doch ich war dennoch immer wieder von Krankheiten oder Erkältungen betroffen. Seit mehreren Jahren nehme ich gezielt Vitalstoffe zu mir, und seitdem hatte ich keine Erkrankung mehr, sei es Husten, Schnupfen oder Grippe. Im Frühling 2024 habe ich Vitalstoffe in einer einzigartigen Qualität entdeckt, die ich bis dahin nicht kannte. Seither erfreue ich mich nicht nur an robuster Gesundheit, sondern habe auch deutlich mehr Energie im Alltag. Besonders die durchdachten Kuren haben zu einem spürbar besseren Körpergefühl beigetragen. Möchtest du mehr erfahren? Dann melde dich gern bei mir!
Vitalstoffe tragen entscheidend zu einer robusten Gesundheit bei. Sie sind nicht nur für die Aufrechterhaltung grundlegender Körperfunktionen notwendig, sondern spielen auch eine zentrale Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Prävention chronischer Krankheiten. Wenn du regelmässig ausreichend Vitalstoffe zu dir nimmst, kannst du nicht nur deine allgemeine Gesundheit fördern, sondern auch aktiv dazu beitragen, potenziellen Erkrankungen vorzubeugen.
Ein Mangel an Vitalstoffen kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der viele Menschen oft auf verarbeitete Lebensmittel zurückgreifen und wenig Zeit für eine ausgewogene Ernährung haben, sind Mangelernährungen keine Seltenheit. Diese Mängel können sich negativ auf die körperliche Gesundheit, das mentale Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität auswirken. In diesem Abschnitt beleuchten wir die häufigsten Mangelerscheinungen und deren Ursachen sowie die Auswirkungen auf den Körper und die Leistungsfähigkeit.
Die Folgen eines Vitalstoffmangels sind nicht nur kurzfristig spürbar; sie können langfristige gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Ein chronischer Mangel an Mikronährstoffen beeinträchtigt die Funktion des Immunsystems erheblich, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führt. Wenn der Körper nicht über genügend Nährstoffe verfügt, um seine Abwehrkräfte zu stärken, wird er anfälliger für Krankheiten. Dies gilt sowohl für akute Erkrankungen wie Erkältungen als auch für chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Zudem kann ein Mangel an Vitalstoffen auch die mentale Gesundheit beeinträchtigen. Studien haben gezeigt, dass Nährstoffdefizite mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzustände verbunden sind. Insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die wichtig für die Gehirnfunktion sind, haben einen positiven Einfluss auf die Stimmung und das emotionale Gleichgewicht. Ein Mangel an diesen Fettsäuren kann daher negative Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden haben.
Das Bild der Vitalstoffkette (siehe unten) verdeutlicht eindrucksvoll, wie wichtig die Vollständigkeit aller Glieder für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Fehlt ein Bestandteil der Kette, kann dies oft der Auslöser für verschiedene Erkrankungen und Unwohlsein sein. Eine stabile Vitalstoffkette funktioniert nur, wenn alle Glieder ineinandergreifen und einander Halt geben. Auch wenn die meisten Vitalstoffe ausreichend vorhanden sind, kann es verheerend sein, wenn ein einzelnes oder mehrere Elemente fehlen. In diesem Fall reisst die Kette und ihre Funktion kann nicht mehr erfüllt werden.
Daher ist es von grosser Bedeutung, dass wir uns täglich mit wertvollen Vitalstoffen versorgen! Wie bereits erwähnt, ist die Versorgung je nach Saison und individuellen Bedürfnissen über die Ernährung allein nur bedingt möglich. Deshalb empfiehlt es sich, täglich eine Grundversorgung mit Vitalstoffen sicherzustellen. Abhängig von deinen Beschwerden oder deiner Lebenssituation kann es zudem sinnvoll sein, gezielt zusätzliche Vitalstoffe zu ergänzen.
Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, ist es wichtig, auf eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung zu achten. Frisches Obst und Gemüse, am besten regional, saisonal und in Bio-Qualität, sollten einen grossen Teil deiner täglichen Nahrungsaufnahme ausmachen, da sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen sind. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind ebenfalls wertvolle Quellen von Vitalstoffen.
Nahrungsergänzungsmittel bieten eine einfache Möglichkeit, deinen Bedarf an Vitalstoffen zu decken. In der heutigen Zeit, in der Stress und ungesunde Ernährungsgewohnheiten weitverbreitet sind, ist es praktisch unmöglich, alle notwendigen Nährstoffe ausschliesslich über die Nahrung aufzunehmen. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können hier eine wertvolle Unterstützung leisten.
Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die Qualität der Produkte zu berücksichtigen. Achte auf Hersteller, die transparente Informationen über die Inhaltsstoffe bereitstellen und Nachhaltigkeit fördern. Die Produkte, die ich im Frühling 2024 kennengelernt und schätzen gelernt habe, heben sich besonders ab.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Nahrungsergänzungen, die oft künstliche Füllstoffe enthalten, setzen sie auf eine natürliche Phytozyme-Basis. Diese besteht aus einer Kombination von Kräutern, Phytonährstoffen, Pflanzenenzymen und über 30 Obst- und Gemüsesorten, was die Bioverfügbarkeit der aktiven Inhaltsstoffe auf bis zu 100 % steigert.
Die zahlreichen Erfahrungsberichte von Menschen, die nach einem langen Leidensweg ein neues Leben geschenkt bekommen haben, berühren mich immer wieder aufs Neue.
Es ist unbestreitbar, dass Vitalstoffe eine fundamentale Rolle für unser Wohlbefinden spielen und nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit und Lebensqualität massgeblich beeinflussen. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass Vitalstoffe für ein gesundes Leben unerlässlich sind! Sie sind die Bausteine, die unseren Körper benötigen, um in allen Lebensphasen optimal zu funktionieren. Von der Kindheit bis ins hohe Alter – jeder Lebensabschnitt bringt spezifische Anforderungen mit sich, die durch eine gezielte Zufuhr von Vitalstoffen unterstützt werden können.
Gerade in einer Zeit, in der wir oft mit Stress, ungesunder Ernährung und Umweltbelastungen konfrontiert sind, ist es wichtig, proaktiv für unsere Gesundheit zu sorgen. Eine ausgewogene Ernährung allein reicht nicht aus, um den gesamten Nährstoffbedarf zu decken. Daher ist es entscheidend, auch auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, um sicherzustellen, dass unser Körper alle notwendigen Vitalstoffe erhält.
Wenn wir uns bewusst mit unserer Ernährung auseinandersetzen und die Synergie zwischen verschiedenen Vitalstoffen nutzen, können wir nicht nur unsere Energielevels erheblich steigern, sondern auch unsere allgemeine Leistungsfähigkeit fördern. Lass uns also gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils machen und aktiv darauf achten, dass wir unserem Körper all das geben, was er benötigt.
Das Thema Gesundheit fasziniert mich seit meinem 20. Lebensjahr. Meine Vision ist es, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Mit meinen derzeit 52 Jahren bin ich sehr dankbar, fit, beweglich, robust und gesund zu sein. 🙏🏻 Ich sage mir schon lange: «Lieber setze ich mich aktiv mit dem Leben auseinander als umgekehrt.» In Bezug auf deine Gesundheit kannst auch du aktiv werden. Höre auf deinen Körper und reagiere nicht erst, wenn du akute Beschwerden hast. TRINKEpro Tag mindestens 2 Liter stilles Wasser oder ungesüssten Tee, nähre deinen Körper mit essenziellen VITALSTOFFEN, sorge für eine BASISCHE ERNÄHRUNG, viel BEWEGUNG in der Natur, SPASS, wertvolle BEZIEHUNGEN und eine MENTALE AUSGEGLICHENHEIT im Alltag.
Seit ich bei einem Taxidienst für Menschen mit Beeinträchtigungen arbeite, ist mir noch einmal bewusst geworden, wie kostbar unsere Gesundheit ist! Wenn du nicht in die Fänge der Schulmedizin geraten möchtest, empfehle ich dir, die VERANTWORTUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT selbst in die Hand zu nehmen. Nichts ist schöner, als ein gutes Körpergefühl zu haben!
Mein Start ins Leben war alles andere als einfach. Durch verschiedene Umstände lag mein Fokus als Kind vor allem auf dem BEOBACHTEN & WAHRNEHMEN! In meiner Kindheit und Jugend fühlte ich mich oft unwohl in meinem Umfeld und sagte mir immer wieder: «Das kann es nicht sein, da gibt es noch etwas anderes!» Mit diesem Antrieb machte ich mich neugierig auf den Weg und mir war stets wichtig, auf EIGENEN BEINEN zu stehen und SELBSTSTÄNDIG zu sein.
Heute fühle ich mich in meinem Körper und in meinem Umfeld pudelwohl. 🙏🏻
SELBSTVERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN – das ist meine Berufung und Leidenschaft geworden.
- Ich bin FIT, PRÄSENT, BEWEGLICH bis ins hohe Alter und habe ein gutes KÖRPERGEFÜHL!
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- Ich habe einen JOB, bei dem es keine PENSION gibt. Die Tätigkeit macht mir SPASS und ERFÜLLT mich. Ich verhelfe vielen Menschen zu einem BESSEREN LEBEN und bin FINANZIELL UNABHÄNGIG.
- Ich bestimme selbst, WAS, WANN, WO und mit WEM ich arbeite.
- Ich lebe und teile meine Berufung: SELBSTVERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN!
Im Frühling 2024 habe ich eine wunderbare Möglichkeit entdeckt, bei der ich meine GESUNDHEIT, BEZIEHUNGEN und EIGENSTÄNDIGKEIT ideal kombinieren kann. So kann ich meine Werte, UNABHÄNGIGKEIT und EIGENVERANTWORTUNG, voll und ganz leben! 🕺🏼
«Deine Träume sind die Architekten deines Lebens!»
Sehnst du dich auch nach …
🌱 einer stabilen GESUNDHEIT?
🌱 einer unterstützenden GEMEINSCHAFT?
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Machst du das, was dir SPASS macht?
Nein? Dann nimm dein Leben in die HAND!
ENTSCHEIDE dich!
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