«Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.»
Laotse wusste bereits, dass es in unserer Hand liegt, unsere Gesundheit aktiv zu gestalten. Seit über 30 Jahren achte ich auf meine Gesundheit und bin dankbar dafür, wie fit und beweglich ich mich mit meinen 52 Jahren fühle. Auch du kannst deinem Körper Gutes tun und die Weichen für ein gesundes, aktives Leben stellen!
In meinem Blogartikel erkunden wir die Bedeutung von Detox und regelmässigen Kuren für deine Gesundheit. Finde heraus, wie eine bewusste Selbstpflege nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele reinigen kann. 🌱
Um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten, können wir uns bequem ONLINE PER ZOOM oder PERSÖNLICH VOR ORT IN SOLOTHURN austauschen. Egal, für welche Option du dich entscheidest –gemeinsam finden wir den für dich idealen Weg zu einer STABILEN GESUNDEIT.
Wie oft reinigst du deine Wohnung? Regelmässige Reinigung sorgt nicht nur für ein angenehmes Wohnambiente, sondern tut auch deiner Seele, deinem Gemüt und damit deiner Gesundheit gut. Doch warum vernachlässigen wir oft die Reinigung unseres eigenen Körpers? Detox, insbesondere durch eine regelmässige Darmreinigung oder Stoffwechselkur, ist essenziell für unser Wohlbefinden und sollte Teil unserer Gesundheitsroutine sein.
Unser Körper ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt – sei es durch ungesunde Ernährung, Stress oder Umweltfaktoren wie Schadstoffe und Chemikalien. Diese Einflüsse können sich im Laufe der Zeit ansammeln und unsere natürlichen Entgiftungsfähigkeiten überlasten. Eine effektive Entgiftung hilft, diese angesammelten Giftstoffe auszuleiten, unser Verdauungssystem zu revitalisieren und neue Energie freizusetzen. Durch eine Darmreinigung fördern wir nicht nur die Gesundheit unseres Mikrobioms, sondern unterstützen auch unsere Immunabwehr und unsere Fähigkeit, Nährstoffe optimal aufzunehmen.
Zusätzlich kann eine Stoffwechselkur dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen und das Energieniveau zu steigern. Viele Menschen berichten von erhöhtem Wohlbefinden, besserer Konzentration und sogar von einem verbesserten Schlaf nach einer Stoffwechselkur. Wenn wir unseren Körper regelmässig entgiften, schaffen wir eine Synergie aus Gesundheit und Vitalität, die es uns ermöglicht, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Durch gezielte Massnahmen kannst du dein Wohlbefinden steigern und ein gesundes, vitales Leben führen. Indem du auf dich selbst achtest und indem du in deine Gesundheit investierst, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch dein spirituelles und emotionales Gleichgewicht, das für ein erfülltes Leben notwendig ist.
Die Darm-Hirn-Achse spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, da sie eine Brücke zwischen unserem Verdauungssystem und unserem Gehirn schlägt. Hier sind einige der Hauptauswirkungen dieser Verbindung auf unsere Gesundheit:
Stimmungsregulation
Die Produktion wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin und GABA im Darm kann erheblich auf unser seelisches Wohlbefinden wirken. Serotonin, das zu mehr als 90 % im Darm gebildet wird, beeinflusst unsere Stimmung und kann das Risiko von Depressionen und Angstzuständen senken. Ein gesunder Darm kann somit zu einem stabileren emotionalen Zustand beitragen.
Stressbewältigung
Ein ausgewogenes Mikrobiom kann unsere Reaktionen auf Stress verbessern. Studien zeigen, dass eine gesunde Darmflora die Stressantwort des Körpers modulieren kann. Wenn der Darm im Gleichgewicht ist, kann dies zu einer effektiveren Stressbewältigung führen und das Risiko von stressbedingten Erkrankungen reduzieren.
Verdauungsgesundheit
Die Darm-Hirn-Achse beeinflusst die Verdauung direkt. Hormone, die im Darm produziert werden, spielen eine wesentliche Rolle bei der Regulierung der Darmbewegungen und der Nahrungsverarbeitung. Ein gesunder Darm sorgt dafür, dass die Verdauung effizient abläuft und unangenehme Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall minimiert werden.
Schmerzempfindung
Eine Störung in der Darm-Hirn-Achse kann zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit führen, insbesondere im Bauchbereich. Neurotransmitter wie GABA und Serotonin regulieren das Schmerzempfinden. Ein ungesunder Darm kann dazu führen, dass diese Systeme nicht optimal arbeiten, was zu chronischen Schmerzen führen kann.
Immunsystem
Der Darm macht 80 % unseres Immunsystems aus. Eine gesunde Darm-Hirn-Achse unterstützt die Immunfunktionen und kann helfen, Entzündungen zu reduzieren. Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom kann hingegen zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen und Autoimmunerkrankungen führen.
Kognitive Gesundheit
Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn hat auch Auswirkungen auf unsere kognitive Leistung. Eine schlechte Darmgesundheit kann mit Gedächtnisproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und einer erhöhten Anfälligkeit für neurodegenerative Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Die Nährstoffe, die unser Körper aus der Nahrung aufnimmt, sind entscheidend für die Gehirnfunktion.
Fazit
Die Darm-Hirn-Achse ist ein faszinierendes und komplexes System, das zeigt, wie eng miteinander verbundene körperliche Prozesse unsere Gesundheit beeinflussen können. Die Pflege eines gesunden Mikrobioms durch eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Darmreinigungen, ausreichend Bewegung und Stressmanagement kann dabei helfen, das Wohlbefinden sowohl körperlich als auch psychisch zu fördern. Indem wir auf unseren Darm achten, unterstützen wir somit auch unser geistiges und emotionales Gleichgewicht.
Ein Weg zu mehr Wohlbefinden, Leistungssteigerung und Lebensqualität.
Unsere Darmgesundheit beeinflusst unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Geschätzt 80% aller Krankheiten stehen mit einem belasteten oder kranken Darm in Verbindung. Negative Einflussfaktoren wie ungünstige Ernährung, Stress und Medikamente, aber auch Umwelttoxine, Schwermetalle und Chemikalien (z.B. Pestizidrückstände) belasten unseren Körper und unseren Darm. Die Zusammensetzung der Darmflora (Mikrobiom) kann sich dadurch verändern (Dysbiose) und eine durchlässige Darmschleimhaut verursachen (Leaky Gut Syndrom). Zusätzlich erschweren Ablagerungen im Darm die Nährstoffaufnahme. Dadurch entstehen Vitamin- und Mineralstoffmängel, Mikroentzündungen und eine verlangsamte Darmbewegung (Peristaltik).
Ist der Darm belastet und krank, wird zwischen Primär- und Sekundärsymptomatik unterschieden. Unter einer Primärsymptomatik verstehen wir normale Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, dicker, aufgeblähter Bauch, Verstopfung, Durchfälle, Darmpilzerkrankungen wie z.B. Candida, Parasitenbefall, Bauchkrämpfe, Sodbrennen, zu viel oder zu wenig Magensäure. Folgesymptome (Sekundärsymptome) können alle Bereiche des Körpers betreffen: Allergien, Asthma, unreine Haut, Hautrötung, Cellulite, Akne, Schuppenflechte, Neurodermitis, Kopfschmerzen, Migräne, Konzentrationsstörungen, Erschöpfungs- und Angstzustände, Immunschwäche und Nervenschwäche aufgrund schleichender Vergiftungsprozesse und B-Vitaminresorptionsdefiziten, Arthritis und Arthrose, meist in Verbindung mit einer generellen Übersäuerung.
Ob wir unruhig, nervös, depressiv, ausgeglichen, optimistisch oder gar glücklich sind und wie wir beispielsweise auf Überlastung und Stress reagieren, hängt biochemisch ursächlich vom Zustand unseres Darmes und dem Mikrobiom ab.
Bei der Darmreinigung geht es darum, Verklebungen der Darmzotten zu lösen, das Darmlymphsystem zu reinigen, das Mikrobiom zu regulieren und das Darmmilieu (den gesunden pH-Wert des Darmes) wiederherzustellen. Dies fördert die Regeneration der Darmschleimhaut und darüber hinaus die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Wusstest du, dass sich im Darm etwa 100 Billionen Mikroorganismen befinden? Das ist ungefähr zehnmal so viel wie die Gesamtzahl der Zellen in unserem Körper! Tatsächlich sind wir als Menschen also eine Art «Vielvölkerstaat» und wir selbst bestimmen mit unserer Ernährung, unserem Tun und natürlich mit unserer Geisteskraft darüber, welcher Grad von Harmonie, Symbiose und Funktionalität in uns herrscht.
EIN INTAKTER DARM HAT EINFLUSS:
🌱 Die Darmbakterien und Mikroorganismen leben auf einer Fläche von 300 m²!
🌱 Der Darm macht 80 % unseres Immunsystems aus.
🌱 Regelt das Säure-Basen-Gleichgewicht.
🌱 Beeinflusst unser allgemeines Wohlbefinden.
🌱 Sorgt für schöne Haut und gesunde Haare.
🌱 Beeinflusst unsere Vitalität.
🌱 Sorgt für einen klaren Geist.
🌱 Steigert die Gehirnleistung.
🌱Ist für die Nährstoffaufnahme verantwortlich.
🌱Versorgt das Blut mit allen nötigen Vitalstoffen.
Durch die konsequente Reinigung des Darmes, sensibilisiert sich dein Körperbewusstsein, wodurch du Impulse deines Körpers in Bezug auf deine Ernährung besser wahrnehmen und aufgreifen kannst. Für die erfolgreiche Durchführung der Darmreinigung ist eine Ernährungsumstellung nicht zwingend erforderlich.
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WAS BEINHALTET DIE DARMREINIGUNG?
🌱 Prä- und Probiotika, spezielle Kräutermischungen und Ballaststoffe zur Reinigung des Darms von Parasiten, Pilzen und Umweltbelastungen.
🌱 Biologische Schwefelverbindung zur Bindung und Ausleitung von Giftstoffen.
🌱 Grüne Superfoods zur Unterstützung des Leberstoffwechsels.
DIE VORTEILE IM ÜBERBLICK
🌱 Regulierung der Verdauungstätigkeit
🌱 Regeneration und Schutz der Darmschleimhaut
🌱 Aktivierung der Darmperistaltik
🌱 Ausleiten von Schlacken, Giften sowie schädlichen Bakterien und Pilzen
🌱 Optimierung der Nährstoff- und Vitalstoffversorgung
🌱 Sanierung des Milieus im Darm
🌱 Stärkung des Immunsystems
🌱 Regulierung der Darmflora
🌱 Abbau von Entzündungsprozessen
🌱 Entlastung von Leber und Nieren
🌱 Verbesserung des Hautbildes
🌱 Mehr Energie
Unser Darm verdient definitiv mehr Aufmerksamkeit, als wir ihm im Alltag schenken! Es ist empfehlenswert, den Darm mindestens zweimal jährlich zu reinigen. Eine regelmässige Darmreinigung unterstützt unser ganzheitliches Wohlbefinden und trägt dazu bei, das Gleichgewicht im Körper zu fördern. Achte auf die Signale deines Körpers und gönn dir diese wichtigen Momente der Selbstfürsorge!
Der Stoffwechsel – auch Metabolismus genannt – ist die Gesamtheit aller biochemischen Prozesse in unserem Körper. Er umfasst die Aufnahme, den Umbau und die Verwertung von Nährstoffen sowie die Ausscheidung von Abfallprodukten.
Der Stoffwechsel erfüllt zwei Hauptfunktionen:
- Energiegewinnung: Durch den Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen wird Energie für lebenswichtige Körperfunktionen bereitgestellt.
- Auf- und Abbau von Körpersubstanzen: Neue Zellen, Hormone und Enzyme werden gebildet, während alte oder beschädigte Strukturen abgebaut werden.
Diese Prozesse werden durch Enzyme gesteuert und von Hormonen reguliert. Der Stoffwechsel läuft kontinuierlich ab, selbst wenn wir schlafen, um grundlegende Körperfunktionen wie Atmung und Herzschlag aufrechtzuerhalten.
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend für unsere Gesundheit, Energie und das allgemeine Wohlbefinden. Daher ist er ein zentraler Ansatzpunkt für Stoffwechselkuren und andere gesundheitsfördernde Massnahmen.
Wann ist eine Stoffwechselkur ratsam?
Wenn unser Stoffwechsel nicht optimal funktioniert, kann das zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen, darunter:
- Gewichtszunahme: Ein verlangsamter Stoffwechsel bedeutet, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt, was zu ungewollter Gewichtszunahme führen kann.
- Müdigkeit und Energiemangel: Betroffene fühlen sich oft ständig müde und erschöpft – selbst nach ausreichend Schlaf.
- Hautprobleme: Trockene und rissige Haut sowie brüchige Nägel können Anzeichen eines gestörten Stoffwechsels sein.
- Kälteempfindlichkeit: Menschen mit einem verlangsamten Stoffwechsel frieren häufiger, da der Körper weniger Wärme produziert.
- Verdauungsprobleme: Ein gestörter Stoffwechsel kann zu Verstopfung, Blähungen oder Durchfall führen.
- Stimmungsschwankungen: Hormonelle Ungleichgewichte aufgrund eines verlangsamten Stoffwechsels können zu Stimmungsschwankungen führen.
- Erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen: Ein gestörter Stoffwechsel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und andere metabolische Störungen erhöhen.
Diese Symptome können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sollten ernst genommen werden. In solchen Fällen kann eine Stoffwechselkur eine wertvolle Unterstützung sein, um das Gleichgewicht zu fördern und die Gesundheit zurückzugewinnen.
Sie ist eine inspirierende Reise hin zu einer stabilen Gesundheit und einem neuen Körpergefühl. Ihr Ziel ist es, das hormonelle System zu reaktivieren und den Hypothalamus zurückzusetzen, um unseren Stoffwechsel auf ein gesundes Gleis zu bringen. Durch eine ausgeklügelte Kombination aus Ernährungstricks und der Ausleitung von festgelegten Schadstoffen bringen wir unseren Körper dazu, fehlgesteuerte Stoffwechselfunktionen zu korrigieren und wieder in die natürlichen Abläufe zurückzufinden.
Stress, eine unausgewogene Ernährung, Umweltgifte und andere Faktoren können den Hypothalamus aus dem Gleichgewicht bringen, was dazu führt, dass der Körper Fett nicht mehr effizient verarbeiten kann. Stattdessen speichert der Körper überschüssige Nahrungsfette und Kohlenhydrate als Depotfette. Mit der Stoffwechselkur aktivieren wir die ketogene Stoffwechsellage, die den Körper in die Fettverbrennung als Hauptenergiequelle umschaltet. Gleichzeitig helfen die einzigartigen Vitalstoffe, die während der Entgiftung freigesetzten Schadstoffe zu binden und auszuleiten.
Dank der gezielten Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wertvollen Nährstoffen unterstützen wir die Zellfunktionen und fördern die Regeneration auf zellulärer Ebene. Das Ergebnis? Ein spürbarer Anstieg an Energie, ein stabiler Hormonhaushalt und ein «Glücksmoment» durch die Freisetzung von Endorphinen.
ERFAHRUNGSBERICHTE
Nach der 1. Woche der Stoffwechselkur schreibt eine Teilnehmerin: «Mir geht es besser als je zuvor! Mein Darm, mein Gemüt, mein Wohlbefinden, meine Energie, meine Motivation! Manchmal fühle ich mich richtig “high“ 🤪! Das Essen sehe ich als Genuss, Gemüse und Salat in Hülle und Fülle! Das erfreuliche Ergebnis ist in der kurzen Zeit -5kg!» Lucy M.
«Was sich bei mir in den letzten 3 Wochen verändert hat, ist schlicht unglaublich! Ich bin so dankbar, dass es mir so gut geht! Meine Energie und Lebensfreude und meine Motivation sind eine wahre Freude!» Lucy M.
«Die Diätphase war ohne Probleme durchzuhalten, ich habe viele neue Dinge gekocht, Freude an neuem entdeckt und parallel für die Familie leckerstes “nicht-SWK“-Zeugs zubereitet – ohne Probleme.
- Ich fühle mich gut und extrem leistungsfähig.
- Müde Phasen am Tag kenne ich nicht mehr.
- Schlaf brauche ich viel weniger.
- Ich habe in dieser Zeit 13 kg abgenommen – unglaublich.
- Ich habe täglich Blutdruck gemessen. Der war immer schon im oberen Normbereich – nun immer im tiefen Normbereich.» Reto B.
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NUTZEN
🌱 Stoffwechselaktivierung
🌱 Hormonregulation
🌱 Entgiftung
🌱 Zellregenerierung
🌱 Energieanstieg
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🌱 Hast du das Ziel, eine Krankheit, Mangelerscheinungen oder Beschwerden zu beheben?
🌱 Willst du die Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun?
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Dann bist du bei mir genau richtig – GESUNDHEIT ist unser wertvollstes Gut für ein erfülltes Leben!
Heute ist es nahezu unmöglich, über die Ernährung alle essenziellen VITALSTOFFE in ausreichender Menge zu erhalten. Wenn du neugierig geworden bist und Interesse an einzigartigen VITALSTOFFEN, einer DARMREINIGUNG oder einer STOFFWECHSELKUR hast, melde dich gern bei mir.
Mein Start ins Leben war alles andere als einfach. Durch verschiedene Umstände lag mein Fokus als Kind primär auf dem BEOBACHTEN & WAHRNEHMEN! In meiner Kindheit und Jugend fühlte ich mich oft unwohl in meinem Umfeld und sagte mir immer wieder: «Das kann es nicht sein, da gibt es noch etwas anderes!» Mit diesem Antrieb machte ich mich neugierig auf den Weg und mir war stets wichtig, auf EIGENEN BEINEN zu stehen und SELBSTSTÄNDIG zu sein.
Heute fühle ich mich in meinem Körper und in meinem Umfeld pudelwohl. 🙏🏻
SELBSTVERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN – das ist meine Berufung und Leidenschaft geworden.
- Ich bin FIT, PRÄSENT, BEWEGLICH bis ins hohe Alter und habe ein gutes KÖRPERGEFÜHL!
- Ich habe WERTVOLLE MENSCHEN an meiner Seite, mit denen ich regelmässig im Austausch bin. Wir inspirieren einander und bringen uns gegenseitig weiter.
- Ich habe einen JOB, bei dem es keine PENSION gibt. Die Tätigkeit macht mir SPASS und ERFÜLLT mich. Ich verhelfe vielen Menschen zu einem BESSEREN LEBEN und bin FINANZIELL UNABHÄNGIG.
- Ich bestimme selbst, WAS, WANN, WO und mit WEM ich arbeite.
- Ich lebe und teile meine Berufung: SELBSTVERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN!
Im Frühling 2024 habe ich eine wunderbare Möglichkeit entdeckt, bei der ich meine GESUNDHEIT, BEZIEHUNGEN und EIGENSTÄNDIGKEIT ideal kombinieren kann. So kann ich meine Werte, UNABHÄNGIGKEIT und EIGENVERANTWORTUNG, in jeder Hinsicht leben! 🕺🏼
«Deine Träume sind die Architekten deines Lebens!»
Sehnst du dich auch nach …
🌱 einer stabilen GESUNDHEIT?
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«If you can dream it, you can make it!»
